No és difícil veure en aquestes carreres populars a les persones felices i gaudint de diverses activitats i alternatives en el marc de l'esport, oblidant l'estrès diari.
En aquest marc, un estudi a càrrec d'investigadors de les universitats de Yale i Oxford van revelar que, precisament, mantenir-se actius fa més feliç a les persones que els diners.
Les conclusions, publicades a The Lancet, es van revelar després d'examinar a més d'un milió de nord-americans, als quals es va fer la pregunta "Quantes vegades t'has sentit mentalment malament en els últims 30 dies, per exemple, a causa de l'estrès, la depressió o els problemes emocionals? ".
Les respostes van revelar que les persones amb exercici en les seves vides es sentien malament prop de 35 dies a l'any, però els que tenien una vida més estàtiques sumaven 18 jornades més, de mitjana.
No obstant això, la quantitat d'exercici ha de ser moderada, en on l'estudi detallat què tres a cinc sessions setmanals, cadascuna d'una hora màxim, és l'ideal.
Tags:
- SUE
