Remolejar al llit i despertar-dues o tres hores més tard els caps de setmana pot salvar-nos la vida. Els problemes derivats per la falta de son poden derivar en greus malalties per als éssers humans, així ho ha revelat un estudi desenvolupat pel Karolinska Institute d'Estocolm.
La investigació assegura el qual ràtio de mortalitat és un 65% superior entre les persones adultes que dormen una mitjana diària de cinc hores o menys, que lloa d'aquells que descansen entre sis o set hores.
Una dada revela que el risc de mort prematura, associat al fet de dormir poques hores, es redueix si la manca de son durant els dies laborals, es recupera dormint durant més temps els caps de setmana., Així que remolejar al llit i despertar- dues o tres hores més tard els caps de setmana pot salvar-nos la vida.
Per contra, l'excés de son, tal com afirmen els nostres amics de 'Quo', pot ser perjudicial. El mateix estudi posa de manifest que aquelles persones que descansen més de vuit hores diàries de dilluns a diumenge, també tenen un 25% de risc extra de morir de forma prematura.
La dada més cridaner afirma que el risc de mort prematura que tenen els que dormen menys de cinc hores diàries, sembla desaparèixer quan se supera la barrera dels 65 anys.
Tags:
- MÉS ESTUDIS
